L'équilibre et les acrobaties en CE2 se travaillent en sécurité
En CE2, l’équilibre et les acrobaties consistent à tenir une posture stable, contrôler ses appuis et réaliser une figure simple en sécurité. L’élève apprend à regarder devant lui, utiliser ses bras, respecter l’espace des autres et expliquer pourquoi une figure est réussie.
Sur un banc, un tapis ou une ligne au sol, un élève de CE2 peut perdre l’équilibre dès qu’il regarde ses pieds trop longtemps. En EPS, les arts du cirque aident à mieux sentir son corps, à stabiliser ses appuis et à oser une acrobatie simple sans se mettre en danger. Garde le dos droit, respire calmement, regarde un point fixe et écoute la consigne avant de commencer. Prénom : ______ Date : ______. Niveau : CE2. Cycle : cycle 2. Matière : EPS. Domaine : arts du cirque.
Objectif de la leçon et prérequis
Prénom : ______ Date : ______
CE2 cycle 2 EPS arts du cirque
l'équilibre et les acrobaties ce2 – CE2. En CE2, travailler l’équilibre et les acrobaties consiste à tenir une posture stable, se déplacer avec contrôle et réaliser une figure simple en sécurité. Tu apprends à observer ton corps, à respecter tes appuis, à aider un partenaire et à expliquer ce qui rend une figure réussie.
Objectif : Je sais tenir une position d’équilibre, réaliser une acrobatie simple et expliquer comment rester en sécurité. En Éducation physique et sportive, les Arts du cirque demandent de la concentration, mais aussi de l’écoute : une pyramide à deux ou une statue sur un pied réussit mieux quand chacun garde sa place, regarde devant lui et bouge lentement. Pas de précipitation.
Prérequis : je connais ma droite et ma gauche ; j’écoute une consigne jusqu’au bout ; je respecte l’espace d’un camarade. Si une position fait mal, si le tapis bouge ou si le partenaire n’est pas prêt, tu t’arrêtes. La sécurité passe avant la figure.
Ce qu’il faut savoir : équilibre, acrobaties et sécurité
Sur un banc retourné, tu avances lentement, bras ouverts, puis tu descends sans sauter. Simple. L’équilibre est la capacité à rester stable sans tomber, à l’arrêt ou en déplacement. L’équilibre statique se fait sans bouger, comme tenir une statue ; l’équilibre dynamique se fait en marchant, en tournant ou en changeant d’appui. Dans l’équilibre et les acrobaties CE2, les appuis sont les parties du corps posées au sol : pieds, mains, genoux, parfois dos, selon l’exercice.
Une acrobatie est une action corporelle organisée : rouler, tenir une posture, construire une figure simple, préparer une entrée, enchaîner une liaison, puis finir par une sortie contrôlée. Au Cirque, la BnF et le CNAC rappellent que les équilibres font partie d’une longue tradition artistique ; à l’école primaire, l’USEP 44 et l’Académie de Poitiers les adaptent à des activités prudentes, sans figure risquée. Le porteur reste solide, le voltigeur se place avec précision, le pareur aide sans tirer. Le gainage rend le corps ferme, tandis que la posture garde tête, dos et regard bien placés.
- Attends ton tour avant d’entrer dans l’espace de travail.
- Regarde devant toi pour garder une posture stable.
- Garde les mains prêtes à te protéger ou à aider.
- Ne pousse jamais un camarade, même pour rire.
- Arrête aussitôt si tu as mal ou si tu te sens en danger.
Méthode pas à pas et exemples résolus
Sur un tapis, avant de faire une figure acrobatique, tu vérifies que rien ne gêne tes mouvements. Simple et sûr. Pour réussir l’équilibre et les acrobaties CE2, commence par préparer l’espace, choisis tes appuis, regarde un point fixe, serre doucement ton corps et termine sans te précipiter. Une figure est réussie quand elle est stable, contrôlée, silencieuse et réalisée sans danger.
- Prépare ton espace : éloigne les objets, utilise un tapis et attends ton tour.
- Place tes appuis : mains, pieds ou genoux doivent être bien posés et solides.
- Respire et regarde devant : fixe un point pour garder ton équilibre statique ou dynamique.
- Tiens puis sors calmement : garde la position, puis reviens au sol sans tomber ni courir.
Exemple 1 — Équilibre statique. Tiens sur un pied pendant 5 secondes. Pose tout le pied au sol, écarte les bras, regarde un point fixe et garde le corps gainé. Si tu bouges un peu, ce n’est pas grave : l’objectif est de maîtriser l’action, pas de rester immobile comme une statue.
Exemple 2 — Roulade. Réalise une roulade avant groupée sur tapis. Rentre le menton, arrondis le dos, pousse avec les jambes et arrive accroupi. Cette méthode équilibre CE2 aide à contrôler la vitesse : utile pour une roulade simple, moins adaptée si le tapis est trop dur ou si l’espace est trop court.
Exercices progressifs à imprimer
Les exercices équilibre CE2 commencent sans vitesse : regarde tes appuis, garde le dos tonique, puis respire. En acrobatie, tu cherches une forme nette, jamais un exploit. Une figure réussie reste stable, sûre et contrôlée.
Exercice 1 ⭐
Complète : Mon appui principal est …………. Je regarde …………. Je garde mon corps ………….
Voir le corrigé
Réponses possibles : pied, devant moi, gainé. Ces mots aident à stabiliser le corps.
Exercice 2 ⭐
Entoure les mots du cirque liés à l’équilibre : jonglage, poutre, roulade, statue, trapèze, appui.
Voir le corrigé
Poutre, statue, appui. Ces mots indiquent une position tenue ou un contact stable.
Exercice 3 ⭐
Coche les règles sûres : ☐ je pousse ☐ j’attends mon tour ☐ je retire les objets au sol ☐ je cours sur le tapis.
Voir le corrigé
J’attends mon tour et je retire les objets au sol. La sécurité passe avant la performance.
Exercice 4 ⭐⭐
Relie chaque action à sa famille.
| Action | Famille |
|---|---|
| Tenir sur un pied | ………… |
| Marcher sur une ligne | ………… |
| Faire une roulade | ………… |
Voir le corrigé
Statique, dynamique, acrobatie. L’action change selon que le corps reste, se déplace ou tourne.
Exercice 5 ⭐⭐
Observe une figure de cirque simple et écris : appuis = ………… ; regard = ………… ; risque à éviter = ………….
Voir le corrigé
Réponse possible : deux pieds, devant, tomber en arrière. L’observation prépare le geste.
Exercice 6 ⭐⭐
Décris une roulade avant en trois mots précis : …………, …………, ………….
Voir le corrigé
Accroupi, menton rentré, rouler. Ces repères protègent la tête et le dos.
Exercice 7 ⭐⭐⭐
Imagine un enchaînement : équilibre 1 = ………… ; déplacement = ………… ; acrobatie = ………….
Voir le corrigé
Exemple : statue, marche lente, roulade. L’enchaînement reste court et maîtrisable.
Exercice 8 ⭐⭐⭐
Réalise un défi bonus à deux : inventez une mini-figure de cirque, sans porter un camarade. Nom : ………….
Voir le corrigé
Réponse possible : miroir équilibré. Les partenaires gardent chacun leurs appuis au sol.
Correction
Exercice 1 : les situations d’équilibre sont celles où le corps reste stable sans tomber. Un appui solide et un regard fixe aident à tenir la position.
Exercice 2 : bras ouverts, pieds bien posés, dos droit. Cette posture agrandit la base d’appui et améliore la sécurité.
Exercice 3 : tenir 5 secondes sans sautiller, puis poser le pied calmement. La sortie compte autant que la tenue.
Exercice 4 : le pareur se place à côté, mains prêtes, sans pousser. Il protège, mais ne fait pas l’acrobatie à la place du camarade.
Exercice 5 : une acrobatie réussie est lente, contrôlée et silencieuse. En l’équilibre et les acrobaties CE2, la maîtrise passe avant la hauteur.
Exercice 6 : la figure à deux se prépare par un signal, des appuis stables et une descente douce. Le corrigé CE2 attend une coopération visible.
Exercice 7 : au cirque, l’équilibriste regarde un point fixe et respire lentement. Cette méthode limite les gestes brusques.
Exercice 8 : défi réussi si l’enchaînement commence, tient et se termine sans danger. La correction valide posture, durée, rôle du pareur et sortie calme.
Un équilibre se prépare, se tient et se termine. Une acrobatie se réalise lentement, avec des consignes claires. Dans le PDF, garde cette règle simple : la sécurité passe toujours avant la performance.
Pour progresser, entraîne-toi d’abord avec des positions faciles, puis ajoute un déplacement ou une figure plus longue. Vérifie toujours tes appuis, ton regard, ton équilibre et la sécurité autour de toi. Relis la méthode, refais les exercices dans l’ordre, puis compare tes réponses avec la correction. pour t’entraîner sur papier et garder une trace de tes progrès.
Questions courantes
Qu’est-ce que l’équilibre en EPS au CE2 ?
L’équilibre en EPS au CE2, c’est la capacité à tenir une position sans tomber, immobile ou en mouvement. Tu apprends à placer tes pieds, tes bras, ton regard et ton corps pour rester stable. Par exemple, tenir sur un pied, marcher sur une ligne ou garder une posture de statue demande de contrôler ton corps avec calme.
Quelle est la différence entre une acrobatie et une figure d’équilibre ?
Une figure d’équilibre consiste surtout à tenir une position stable, comme la chandelle, la statue ou l’équilibre sur un pied. Une acrobatie ajoute souvent un déplacement, une rotation ou un appui particulier, comme une roulade ou une figure à deux. Dans les deux cas, tu dois respecter les consignes, contrôler ton corps et terminer la figure sans te précipiter.
Comment travailler l’équilibre et les acrobaties en sécurité au CE2 ?
Travaille toujours sur un espace dégagé, avec un tapis si l’exercice le demande. Écoute la consigne avant de commencer, attends ton tour et garde une distance avec les autres élèves. Pour une acrobatie, avance doucement, rentre la tête si la consigne le demande et ne force jamais une position douloureuse. La sécurité passe avant la réussite.
Quels exercices simples faire sans matériel de cirque ?
Tu peux marcher sur une ligne au sol, tenir sur un pied pendant dix secondes, faire la statue dans différentes positions ou passer lentement de la position accroupie à debout. Tu peux aussi réaliser une roulade avant sur tapis, si un adulte l’autorise. Pour progresser, commence lentement, regarde un point fixe et utilise tes bras pour t’aider.
Comment corriger une figure d’équilibre ou une acrobatie simple ?
Pour corriger une figure, observe si le corps est stable, si la position est tenue assez longtemps et si la fin est contrôlée. Pour une acrobatie, vérifie le départ, le passage du mouvement et l’arrivée. Je regarde aussi si l’élève respecte la sécurité : espace libre, gestes maîtrisés, tête protégée et absence de précipitation.
Mise à jour : 24 juin 2026
Publié le 24 juin 2026